Non, ce que vous ressentez n’est pas « que dans votre tête ». 🌸
Et je le dis en tant que psychologue — et en tant que femme.
Dans mon cabinet, j’accueille régulièrement des femmes envoyées par leur médecin ou leur gynécologue avec ces mots : « 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑠𝑦𝑐ℎ𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒. » Parfois c’est vrai. Mais trop souvent, ce raccourci masque une réalité hormonale que personne n’a encore explorée.
Je suis psychologue, mais avant tout une femme. 💙
Cette double identité m’oblige à écouter autrement, à questionner autrement, à ne jamais réduire une souffrance à une seule cause.
🧠 Ce que vivent beaucoup de femmes en silence :
✅ Anxiété soudaine, sans raison apparente
✅ Sautes d’humeur intenses
✅ Sentiment de perte d’identité
✅ Troubles du sommeil persistants
✅ Baisse de confiance en soi
✅ Épisodes dépressifs
Ces symptômes sont 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝘀, 𝗹𝗲́𝗴𝗶𝘁𝗶𝗺𝗲𝘀, 𝗱𝗼𝗰𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲́𝘀. Et pas une fatalité.
Pourquoi ? Parce que les fluctuations des œstrogènes et de la progestérone agissent directement sur la sérotonine — notre régulateur naturel de l’humeur. Quand les hormones vacillent, l’équilibre émotionnel vacille aussi. Ce n’est pas de la faiblesse. C’est de la biologie. 🌿
Régulièrement, j’ai orienté mes patientes vers leur gynécologue pour explorer la pré-ménopause, la péri-ménopause ou la ménopause. Et à chaque fois — à chaque fois — c’était bien le cas.
Ce qui fonctionne vraiment ? La combinaison :
𝗧𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ + 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 + 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́.
La ménopause n’est pas une fin. C’est un début. 💬
Une nouvelle phase de vie qui mérite d’être traversée avec les bons outils et les bonnes personnes à ses côtés. Heureusement, on en parle de plus en plus. Mais pas encore assez.
Les femmes méritent une prise en charge 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲. C’est essentiel, pas optionnel.